قالب وردپرس
مرداد ۱۴, ۱۳۹۵
زناشویی

زندگی شیرین

لحن صحبت، سرعت و بلندی صدا بیش از کلمات ایجاد ناراحتی می کند، به همین دلیل است که اشخاص اغلب به لحن صدا بیش از خود کلمات حساسیت نشان می دهند. پیام های غیر کلامی، چشم ها، چهره و بدن اغلب از کلمات نافذتر هستند. وقتی زن و شوهر درخواست […]
مرداد ۱۳, ۱۳۹۵
پرورش عاشقی

رسم عاشقی

تغییر چشم انداز به تغییر احساس منجر می شود. «انسان نه از خود اشیاء، بلکه از برداشتی که از آنها دارد ناراحت می شود.» *** برای درک علت فروپاشی پیوندهای عاشقانه، باید قبل از هرچیز از علت بوجود آمدن احساس عشق با خبر شویم. احساس عشق، البته یکی از زیباترین […]
مرداد ۱۲, ۱۳۹۵
شناخت درمانی

مسیر شناخت

با استفاده از اصول ساده شناخت‌درمانی زن و شوهر می توانند در برابر قضاوتهای بی‌مورد بایستند و تصاویر مخدوش را از ذهن برطرف کنند. به کمک این اصول، زن و شوهر می‌توانند با نتیجه‌گیری های دقیق و منطقی‌تر دایره ی سؤتفاهمی را که به خصومت در زندگی مشترک می‌انجامد پاره […]
آبان ۱۲, ۱۳۹۴
نوازش

نوازش

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی)   انسان ها بیش از هر چیزی مایلند که مورد توجه قرار گیرند. اغلب ما نگران هستیم که تحقیر شویم یا مورد بی اعتنایی قرار بگیریم. بدین منظور خوب است سعی کنیم در برخورد با دیگران (حتی در […]
آبان ۱۲, ۱۳۹۴
بیان احساسات

بیان احساسات

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) عبارت هایی با مفهوم “احساس می کنم” اگر آشکارا و صادقانه احساسات خود را مطرح سازیم، خودمان و طرف مقابلمان فرصتی می یاببم تا با چیزی که هر دوی ما را ناراحت کرده روبرو شویم.   اگر […]
آبان ۱۲, ۱۳۹۴
همدلی

گوش دادن

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) برای خیلی از افراد ابراز خشم دشوار است. اکثر آدم ها نمی خواهند بپذیرند که احساس رنجش دارند. آن ها شاید می ترسند خشم خود را بروز دهند. در برخورد با این افراد بهتر است از احساساتشان بپرسید. […]
آبان ۱۲, ۱۳۹۴
144779-146542

همدلی

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) خود را جای دیگران بگذارید و از دریچه ی چشم آن‌ها نگاه و احساس کنید. از دریچه‌ی چشم دیگران فکر و احساس کردن، در هر مکالمه و گفت و گویی نقش ویژه ای بازی می کند. اندیشیدن […]
آبان ۱۰, ۱۳۹۴
body-language

خلع سلاح

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) دشوارترین و در عین حال قدرتمندترین مهارت گوش دادن، استفاده از روش خلع سلاح است. در این روش در سخنان طرف مقابل حقیقتی را پیدا می کنید و حتی اگر با مجموعه ی سخنان او موافق نیستید، […]
آبان ۸, ۱۳۹۴
توانایی دفاع از خود

از خود دفاع کنید

در ارتباط یک مادر و دختر، دختر سلطه جوست و مادر را تحقیر می کند. اما مادر به خاطر اینکه معتقد است یک مادر خوب باید تحمل زیادی داشته باشد، به روی خود نمی آورد. آنها اخیرا آشپزخانه ی خانه شان را بازسازی کرده اند. یک شب که مادر در حال […]
آبان ۷, ۱۳۹۴
AAEAAQAAAAAAAAJMAAAAJDNiYzI4MWExLTZkZmItNDkwZS05YTlmLTEwN2ZjZTM5Zjk0Nw

دیگران نیازمند دلسوزی ما نیستند

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) دیگران را درک کنید اما برایشان دل سوزی نکنید. این بسیار مهم است که در گفتگو با دیگران آن ها را بفهمید. آن ها به رفتار شما دقت می کنند و در گفتار شما در پی جمله […]
آبان ۵, ۱۳۹۴
download (2)

ویژگی های ارتباط خوب

(از حال بد به حال خوب-دیوید برنز-مهدی قراچه داغی) یک ارتباط خوب دارای دو خصوصیت است: ۱- احساسات خود را آشکارا ابراز کنید ۲- احساسات طرف مقابل را درک کنید – به او امکان ابراز احساسات بدهید. در واقع در یک ارتباط خوب، نقطه نظرات و احساسات هر دو طرف […]
مهر ۲۲, ۱۳۹۴
images

تاثیر احساسات بر نگاه ما

(از حال بد به حال خوب. دیوید برنز. ترجمه دکتر مهدی قراچه داغی) “دکتر دیوید برنز” تاثیر احساسات بر افکار و در نتیجه برداشت ها از اتفاقات پیرامون را “خطاهای شناختی” می نامد و معتقد است که تشخیص افکار ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی برخورد […]