قالب وردپرس
اگر جالب است می توانید به دوستانتان نشان دهید
شهریور ۱, ۱۳۹۵
شهامت واقعی - عزت نفس

شهامت واقعی

الگویی برای عزت نفس: یک دختر ۱۴ ساله، متی راس   این روز ها به دلیل آنکه قدرت و اراده ی درونی ( شاید منظورم عزت نفس باشد) دغدغه ی من است. در هنگام دیدن فیلم true grit  (شهامت واقعی) – اثر برادران کوئن – بیشتر از آنکه به جریان […]
مرداد ۳۱, ۱۳۹۵
مهارت مربی گری

مهارت مربی گری

*مربی کیست؟ مربی به درون می پردازد. استعداد ها، ارزش ها، قوت های مراجع را می بیند و آن ها را پر رنگ می کند و به مراجع نشان می دهد. در کوچینگ، قدرت درون موتور محرک است. مربی آیینه است. فرد را به خودش نشان می دهد. بدون اینکه […]
مرداد ۳۰, ۱۳۹۵
من دیگر من

من دیگر من

به ندرت اتفاق می افتد شاعری به بودن یا نبودن واژه ای به یک اندازه مشکوک باشد تاریخ که برعکس شود از جنگ بر می گردیم و گنج هایی که در تو دفن شده است را خیرات می کنی آتش جنگ را روشن کنیم و هر کداممان ارتش تر از […]
مرداد ۲۹, ۱۳۹۵
زندگی رنج با شکوه

رنج با شکوه

همیشه فکر می کردم تنها راه برای آنکه یک زندگی پر معنی داشته باشم این است که همه مرا دوست داشته باشند. همیشه فکر می کردم یک قهرمان می شوم.  فکر می کردم یک داستان عالی دارم برای تعریف کردن. چیزی که در تمام روزنامه ها منتشر می کنند. دوست […]
مرداد ۲۸, ۱۳۹۵
دشواری انتخاب

دشواری انتخاب

دلم گم کرده راهش را و چشمانم نگاهش را شبیه آسمانی که شبی گم کرده ماهش را *** دغدغه ی انتخاب یکی از دغدغه های مهم انسان است. زندگی مجموعه ای است از انتخاب ها که برایند آن ها سرنوشت انسان را شکل می دهند. انتخاب در سنین مختلف، اشکال […]
مرداد ۲۷, ۱۳۹۵
پذیرا باش

پذیرا باش

اگر انسان بر آن شود که به همان کاری دست بزند که از آن می هراسد، دیگر ناچار به انجام آن نخواهد بود. این قانون عدم مقاومت است. ترس چیزی را بر سر راهتان قرار می دهد که باعث ناراحتی و آشفتگی شما می شود و بی باکی آن را […]
مرداد ۲۶, ۱۳۹۵
معجزه ی نوشتن

بازگشت به درون

چند روزی است که در ته دلم احساس نا خوشی می کنم. حالا دیگر به وضوح می توانم احساسات درونی ام را متوجه بشوم. این یک توانایی است، اینکه زبان احساسات خود را بفهمیم. معمولا در درگیری های روزمره، احساساتمان را فراموش می کنیم. متوجه احساسات خود نیستیم. گاهی شادیم و وقتی […]
مرداد ۲۵, ۱۳۹۵
تغییر دیدگاه

تغییر دیدگاه

داشتن تفکر شکست و ناکامی، چالش مهمی است که دیدگاه بسیاری را تحت تاثیر قرار داده است. بعضی اوقات شکست الزاما به عملکرد فرد بستگی ندارد، جایی که تاثیر نگرش فرد بر امورش باعث شکست او می شود. در این مواقع یک مربی باهوش با پرسیدن سوال های کلیدی، فرد را […]
مرداد ۲۴, ۱۳۹۵
طراحی زندگی ایده آل

طراحی زندگی ایده آل شما

اگر قصد دارید به زندگی ایده آل خود دست یابید، از یک کوچ استفاده کنید یا  یک همراه علاقمند که شما را در طول این مسیر همراهی کند. یک کوچ  به شما کمک می کند تا تصویری شفاف از زندگی ایده آلتان بسازید – چیزی که واقعاً در زندگی می خواهید – […]
مرداد ۲۳, ۱۳۹۵

تعقیب رویاها

این روز ها همزمان با مسابقات المپیک، با خیل فیلم ها و تصاویری روبرو هستم که انسان هایی را روایت می کنند که در راه رسیدن به رویاهایشان مداومت دارند. از فیلم کوتاهی که قهرمان دونده ی زنی را نشان می دهد گرفته که قبل از شروع مسابقه اش، با […]
مرداد ۲۲, ۱۳۹۵
بیل گیتس

آموزه های گیتس

به نظر من عشق و علاقه زیاد به تداوم در امر یادگیری عامل بسیار مهمی است. من در دوران کودکی آموختم که زیاد کتاب بخوانم. خیلی جالب است که امروزه می توان در باره موضوعات مختلف مورد علاقه به سراغ کامپیوتر رفت. با وجود کامپیوتر به دست آوردن اطلاعات مورد علاقه […]
مرداد ۲۱, ۱۳۹۵
سازگاری زناشویی

سازش

به ندرت تجربه ای لذت بخش تر از این است که حرف مبهمی را بزنید و بدانید که همسرتان دقیقاً منظور شما را می فهمد. توانایی در صحبت خودمانی، ایماء و اشاره، نکته پرانی و چشمک زدن و نظایر آن، نشانۀ نزدیکی و صمیمیت است. هم صحبتی زن و شوهر […]
مرداد ۲۰, ۱۳۹۵
ارتباط موثر

ارتباط

زن و شوهر می توانند خود را با شرایط یکدیگر تطبیق بدهند و از سطح توقعات خود بکاهند. اما گاه، توقعات ــ امیدها، آرزوها ــ به جای اینکه تخفیف بگیرند روی هم انباشته می شوند. با بیشتر شدن احساس اندوه و عدم تحقق آرزوها، احتمال بروز عصبانیت افزایش می یابد. زن و […]
مرداد ۱۹, ۱۳۹۵
هنر گفتگو

درک تفاوت ها

بسیاری از زوج ها در مخابره افکار، امیال و احساسات خود به یکدیگر با دشواری روبرو هستند. بعضی ها خواسته هایشان را چنان طرح می کنند که طرف مقابل از درک آن عاجز می ماند عقاید خود را مبهم طرح می کنند، از طرح موضوع اصلی صحبت طفره می روند، […]
مرداد ۱۸, ۱۳۹۵
هنر گفتگو

آیین گفت و گو

می توانید با چند راهنمایی گفتگوهای خود را لذت بخش و موثر کنید. با رعایت پیشنهادها می توانید بسیاری از مشکلات موجود بر سر راه گفتگوهای خود رااز میان بردارید. قانون شماره ۱ : با همسر خود هماهنگ شوید شرط لازم صحبت ثمربخش هماهنگی زن و شوهر است. به عبارت […]
مرداد ۱۷, ۱۳۹۵
موفقیت

گام های کوچک

برای خلق کارهای بزرگ قدم­های کوچک لازم است. یکی از رموز موفقیت افراد کارآمد این است که بی مقدمه به کارهای بزرگ حمله نمی کنند. به جای آن کار بزرگ را به اجزای کوچکتر تقسیم و بعد در هر مرحله جزیی از آن را انجام می دهند. به دو طریق می […]
مرداد ۱۶, ۱۳۹۵
صلاحیت های یک کوچ

صلاحیت های یک مربی

صلاحیت های لازم از دید فدراسیون جهانی کوچینگ ICF یازده صلاحیت اصلی زیر در زمینه ی “کوچینگ” به این دلیل ارائه شده اند که موجب درک بهتری از مهارت ها و شیوه های مورد استفاده در کوچینگ گردند. این صلاحیت ها اساس روند ارزیابی و اعتبارسنجی مدرک ICF محسوب می شوند. […]
مرداد ۱۵, ۱۳۹۵
تحقق رویا

تحقق رویا

هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید، دستیابی به اهداف را سریعتر و سهل تر می کنید. مرور منظم اهداف، رفته رفته ذهن را شرطی می کند و ذهن در زمان های منظم، نا خودآگاه به آن اهداف می اندیشد. ارسطو معتقد است، تفکر بدون تصویر ذهنی غیرممکن است؛ به […]
مرداد ۱۴, ۱۳۹۵
زناشویی

زندگی شیرین

لحن صحبت، سرعت و بلندی صدا بیش از کلمات ایجاد ناراحتی می کند، به همین دلیل است که اشخاص اغلب به لحن صدا بیش از خود کلمات حساسیت نشان می دهند. پیام های غیر کلامی، چشم ها، چهره و بدن اغلب از کلمات نافذتر هستند. وقتی زن و شوهر درخواست […]
مرداد ۱۳, ۱۳۹۵
پرورش عاشقی

رسم عاشقی

تغییر چشم انداز به تغییر احساس منجر می شود. «انسان نه از خود اشیاء، بلکه از برداشتی که از آنها دارد ناراحت می شود.» *** برای درک علت فروپاشی پیوندهای عاشقانه، باید قبل از هرچیز از علت بوجود آمدن احساس عشق با خبر شویم. احساس عشق، البته یکی از زیباترین […]